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Aeróbicos
para Jóvenes de Corazón
Esta es una clase de bajo impacto creada
pensando en las personas de la tercera edad y adultos inactivos (de cualquier
edad). Nuestro enfoque principal esta en el ejercicio de función básica.
Cuando las personas inactivas llegan a una edad avanzada pierden fuerza, movilidad,
balance y comienza a ser difícil para ellos desempeñar las actividades de la
vida diaria. Nuestra meta es el
mejorar las áreas de balance, agilidad, ejercicios cardiovasculares,
flexibilidad y fortaleza utilizando las pelotas de estabilidad y las barras
de resistencia. ¡Música de la generación de la Gran Banda nos brindara una
atmosfera agradable!
¿Donde? En el Gimnasio de Faith Community
Center
¿Cuándo? Esta clase no esta disponible actualmente debido a la falta de interés
en asistir a la clase, si Usted esta interesado en atender esta clase por
favor háganoslo saber..
¿Costo? $2.50 por clase
para miembros o $3.50 para los no miembros.
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*A los integrantes de cada clase se les recomienda usar zapatos
deportivos (tenis) y traer una botella de agua. Las pelotas de estabilidad y
las barras de Resistencia serán provistas por el Community Center
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Pelota de
estabilidad y Pasos Básicos de Aeróbicos
Esta es una clase
de bajo impacto basada en dos de los más populares
formatos de ejercicio de grupo—el paso y la pelota. Aprenda los movimientos de pasos
básicos, mismos que iremos añadiendo cada semana. Al finalizar las 8 semanas
usted tendrá aprendida una rutina completa al ritmo de la música cristiana. Vamos a trabajar también con la energía y creatividad aeróbica con
la ayuda de una pelota de estabilidad, además cada clase tendrá una parte
específica del cuerpo para poner a tono y fortalecer, como el músculo, el brazo
o el hombro y abdominales.
Donde: En el Gimnasio de Faith Community Center
Cuando:
8:30 a.m. - 9:30 a.m.
Lunes, Miércoles y Jueves
Costo: $2.50 por clase para miembros o $3.50 para los no
miembros.
**A los integrantes de cada clase se les
recomienda usar zapatos deportivos (tenis) y traer una botella de agua. Las
pelotas de estabilidad y las barras de Resistencia serán provistas por el Community
Center.
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Acerca del Instructor
Randi Lanz es
un Entrenadora Personal Certificada por la AFPA (Asociación Americana de
Entrenadores Profesionales) con un entrenamiento adicional en ejercicios de
grupo por la misma institución. Ella también es una Instructora de Seguridad
y Salud de la cruz roja. Randi disfruta de ser parte del programa de
ejercicios de Vision of Hope acondicionado por HUSTL. (Equipos de Deportes de
los Niños que Estudian en Casa del Área de Lafayette).
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Para mas informacion
sobre estas clases, o para registrarse, comuníquese con el staff de Faith
Community Center al teléfono 765-449-4600
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